Diyet

Yeni gelin Demet Akalın, sahnede magazin gündeminde yer alan ‘Demet ve frikik’ haberlerine şortlu önlemiyle göndermede bulundu.

Continue Reading Demet Abla

Makarna, pilav, ekmek gibi karbonhidratlar diyetten tamamen çıkarılmalıdır: YANLIŞ. İnsan vücudu ana enerji kaynağı olarak karbonhidratları kullanır. Zayıflayayım diyerek ekmeği, pilavı kesmek ve bu besinleri hiç tüketmemek vücuda doğru enerjiyi vermemek anlamına gelir. Bu durumda vücutta enerji elde edebilmek için kas ve karaciğerdeki glikojen depoları kullanılır. Yani sudan kilo verirsiniz, şişmanlığınızın nedeni olan yağ dokusu [...]

Continue Reading Diyet Yaparken Aman Dikkat

Etiketler:Diyet, diyet sırları, diyet yapma, diyetin faydaları, diyetin püf noktaları, diyetin zararları, doğru diyet, kadin, kadinca, webtesin

Ülkemizde 40 yaş üstü kadınlar önemli sağlık riskleri ile karşı karşıyadır. Ülkemizde kadınların karşılaştığı sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları ve meme kanseri yer almaktadır. Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme, özellikle 40 yaş üstü kadınlarda kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artıran faktörlerin başında yer almaktadır.

Continue Reading İleri Yaşta Beslenme

Etiketler:40 yaş üzeri beslenme, besin değeri, beslenme sırları, ileri yaşta beslenme, ileriki yaşta beslenme, kadinca, webtesin, yaşlılıkta beslenme

Baskülde mutlu sona erişemeyenler için 11 kuralı açıklıyorum. Diyet yapmak tüm gün aç gezmek değildir. Eğer günlük almanız gereken protein, vitamin, yağ, sıvı ve posa miktarını almazsanız, istediğiniz sonuca ulaşamazsınız. İşte sağlıklı incelmek için aklınızdan çıkarmamanız gereken konular… 1. Enerji: Kişinin günlük enerji alımı, haftada 0.5-1 kg ağırlık kaybını sağlayacak şekilde azaltılmalı. Böylece yağ kütlesi [...]

Continue Reading Kilo Vermenin Püf Noktaları

Etiketler:Diyet, diyet formülü, incelme, kadinca, kilo verme, sağlıklı diyet, sağlıklı yaşam, webtesin, zayıflama